CONDITIONING FOR DANCE . TRAINING FOR PEAK PERFORMANCE IN ALL DANCE FORMS

Autore:
Eric Franklin
Editore:
Human Kinetics
Tipologia:
Libro usato
Anno edizione:
[2004]
Pagine:
239
Lingua:
Inglese
Genere:
Salute e benessere-Manuale-Guida
Condizione:
Buona

Anche il miglior senso del ritmo, l’allenamento tecnico più accurato e l’intuizione più acuta nella danza non bastano a far eccellere davvero un ballerino; occorrono anche forza mirata, equilibrio e flessibilità per eseguire i movimenti con potenza e grazia. Il condizionamento fisico per la danza migliora la tecnica e le prestazioni in tutte le forme di danza, rafforzando il core (muscoli addominali e dorsali) e migliorando al contempo la coordinazione, l’equilibrio e l’allineamento, oltre a ottimizzare la flessibilità. Il risultato è una maggiore elevazione senza tensione, plié più profondi, salti più alti con meno sforzo, piroette più precise e una migliore estensione e rotazione.